Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Rastreador de hidratación - Registro de agua

Esta aplicación le permite registrar fácilmente su ingesta de líquidos a la vez que mantiene un historial para que pueda ver con qué frecuencia alcanza su ingesta diaria recomendada.

Características del rastreador de hidratación:

- Establezca un objetivo de ingesta diaria de líquidos con nuestra calculadora de objetivos de hidratación basada en su altura y peso. También puede establecer manualmente su propio objetivo para adaptarse mejor a sus necesidades.

- Registre su ingesta diaria de líquidos en onzas o mililitros con tamaños de bebidas preestablecidos de fácil acceso. Si necesita un tamaño de bebida personalizado, también puede agregar el suyo

- Página de historial con un calendario para visualizar su consumo de agua durante días, semanas y meses anteriores.

- Página de información general que incluye información básica sobre la ingesta de agua.

- Configure notificaciones de recordatorio para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de hidratación

- [Premium] -> página de análisis con gráficos y desgloses de datos que te permiten visualizar tus hábitos y verificar tu consumo promedio a lo largo del tiempo

¿Por qué realizar un seguimiento de sus niveles de hidratación?

Hasta el 60% del cuerpo humano adulto está compuesto de agua, y la deshidratación puede causar muchos riesgos para la salud a corto plazo y problemas de salud a largo plazo. Asegúrese de mantenerse bien hidratado para la salud, el bienestar y la vitalidad en general. El seguimiento de su ingesta de agua y el mantenimiento de los objetivos diarios de agua lo mantendrán activamente involucrado en su propia ingesta diaria de agua, lo que le permitirá mantenerse bien hidratado y reducir el riesgo de deshidratarse.

Beneficios de mantenerse hidratado

Hay muchos beneficios a corto y largo plazo que puede disfrutar al mantenerse adecuadamente hidratado día a día.

Aumento de la elasticidad de la piel

Su piel es más elástica cuando está bien hidratada y se sentirá más suave y flexible.

Mejora de la función muscular y articular

La hidratación es un componente importante de la lubricación de las articulaciones, así como la capacidad de su cuerpo para entregar nutrientes a sus músculos.

Mejora de la salud cardiovascular

La hidratación adecuada mejora el volumen de sangre, lo que hace que la sangre sea más fácil de bombear y aumenta la eficiencia del suministro de oxígeno por todo el cuerpo.